Il est essentiel de bénéficier d'un sommeil de qualité pour être en bonne santé. Le sommeil optimise votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Le sommeil est une nécessité fondamentale dans la vie

Il est essentiel de bénéficier d'un sommeil de qualité pour être en bonne santé. Le sommeil optimise votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Le sommeil dont vous bénéficiez la nuit a un impact significatif sur votre énergie, votre humeur et votre productivité durant le jour. Un des ingrédients clés pour un sommeil de qualité est un matelas confortable qui soutient adéquatement votre corps.

 

Apprenez-en davantage sur le bien-être par le sommeil

Chez Sealy, nous comprenons l’importance d’une bonne nuit de sommeil et nous nous sommes engagés à optimiser cet état de bien-être que procure un sommeil de qualité. Donc, que vous soyez ici pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre, nous vous invitons à utiliser cette section à titre de ressource afin de prendre connaissance d’intéressantes réflexions sur le thème du sommeil, soit des enfants, des adolescents, des adultes ou des personnes âgées.

Pour de plus amples informations au sujet du bien-être par le sommeil, vous pouvez visiter le site de la Fondation nationale du sommeil au www.sleepfoundation.org. ou celui du Conseil canadien pour un meilleur sommeil au Conseil canadien pour un meilleur sommeil. Vous pouvez également consulter votre médecin de famille si vous ou l’un des vôtres souffrez de graves problèmes de sommeil.

Ayez un sommeil de tout repos avec Sealy et le Conseil consultatif d’orthopédie

Nous sommes tous soumis à la loi de la gravité. Lorsque nous sommes debout, la tête, la colonne vertébrale ainsi que le pelvis établissent un équilibre en fonction de la gravité. Cependant, lorsque nous sommes dans la position couchée, la gravité et la redistribution du poids du corps provoquent un léger étirement sur chacune des zones corporelles.

» Apprenez-en davantage sur le CCO

Trouvez le Posturepedic de Sealy qui vous aidera à obtenir 6 heures de sommeil de rêve!

Avec le style de vie actuel, alors que nous sommes toujours pressés et occupés, nos 8 heures de sommeil d’autrefois sont maintenant chose du passé. Tout comme les longues marches sur la plage. Ou visionner un film qui dure plus de 87 minutes. Et que dire des soupers à multiples services. Par les temps qui courent, nous n’obtenons guère plus de six heures de sommeil par nuit. Fort heureusement, Posturepedic de Sealy a tout ce qu’il faut pour vous procurer six heures de sommeil de rêve!

» Apprenez-en davantage sur les produits Posturepedic de Sealy

Laissez-nous vous aider à faire un choix éclairé

Bonne nuit. Bon matin. Le dire est une chose, l'expérimenter en est une autre. Lorsqu'on dort bien, chaque nuit est un beau rêve. Et à chaque matin, on s’éveille frais et dispos. Nous savons qu’il peut être compliqué de trouver l'ensemble de matelas qui répondra le mieux à vos besoins individuels. Mais avec Sealy, tout devient facile.

» Apprenez-en davantage sur le magasinage d’un nouveau matelas

10 conseils simples pour bien dormir

  1. Dormez sur un bon lit comme le Posturepedic de Sealy ®
  2. Établissez un horaire régulier pour vous mettre au lit et vous éveiller le matin.
  3. Faites de l’exercice sur une base régulière mais jamais trop près de l’heure du coucher.
  4. Ne consommez que peu ou pas de caféine/alcool avant le coucher.
  5. Évitez la nicotine.
  6. Évitez de vous coucher après un repas lourd.
  7. Développez un rituel de sommeil appaisant (un bain chaud avant de dormir, l’écoute de musique douce, etc.)
  8. Assurez-vous que votre chambre est sombre et paisible et que la température se maintient entre 16 - 18°C.
  9. Votre lit est fait pour y dormir – évitez les activités telles que regarder la télévision, travailler ou manger au lit.
  10. Si vous ne trouvez pas le sommeil en 30 minutes, sortez du lit et buvez un verre de lait chaud ou une tisane de camomille, puis remettez-vous au lit et essayez de vous rendormir.

Pour de plus amples informations au sujet du bien-être par le sommeil, vous pouvez visiter le site de la Fondation nationale du sommeil au www.sleepfoundation.org ou celui du Conseil canadien pour un meilleur sommeil au Conseil canadien pour un meilleur sommeil. Vous pouvez également consulter votre médecin de famille si vous ou l’un des vôtres souffrez de graves problèmes de sommeil.

Collections de produits Posturepedic de Sealy